Zacht leven. Diep voelen. Echt kiezen.

Van angst naar rust is een cursus voor wie zich voortdurend zorgen maakt over gezondheid en wil leren om weer te vertrouwen op zichzelf en op zijn lichaam. Dit is een investering in jezelf en in jouw innerlijke rust.

In 7 woensdagen leer je hoe je kunt stoppen met piekeren, angsten kunt loslaten en je lichaam weer als bondgenoot kunt ervaren. Geen snelle oplossingen, maar een zachte terugkeer naar vertrouwen en kalmte. In deze cursus leer ik je om je comfortzone te verlaten, stil te worden en opnieuw te voelen wat echt belangrijk is. De enige die jouw rust kan herstellen, ben jijzelf. Hoe krachtig is dat? Het leven is zo mooi nu ik weet dat angst altijd een afleiding is geweest. Er bestaat een echt leven na hypochondrie!

Praktisch

• 7 woensdagen (2,9,16,23 en 30 september, 7 en 14 oktober 2026)

• 9.30 – 13.00 uur

• Aantal deelnemers: minimaal 3 – maximaal 10

Wat je aanleert

• Vertragen en aanwezig zijn in je lichaam

• Je angsten onderzoeken zonder erin te verdwijnen

• Zelfvertrouwen in je lichaam en gezondheid ontwikkelen

• Grenzen voelen en aangeven (ook mentaal/emotioneel)

• Bewust kiezen welke gedachten en zorgen jouw aandacht verdienen

• Loslaten van het idee dat je constant alert moet zijn op symptomen

• Een persoonlijke affirmatie voor meer vertrouwen

• Meditaties en oefeningen om je aandacht naar binnen te richten

Wat je afleert

• Altijd zoeken naar symptomen

• Denken dat een ander jouw rust kan geven

• Hard zijn voor jezelf vanwege angsten

• Pleasen en je eigen zorgen negeren

• Leven in voortdurende stress en piekeren

• Uitstellen van ontspanning omdat je “voorbereid” wilt zijn

Korte samenvatting: Je hoeft niet constant te controleren; de rust en het vertrouwen die je zoekt, zit al in jou.

Investering: 980 euro voor 7 dagen

Bij thema’s als angst voor ziekte of hypochondrie werken we met bewustwording en lichaamsvertrouwen. Jij blijft altijd verantwoordelijk voor je eigen gezondheid en het inschakelen van arts wanneer nodig.

Na deze cursus is er de mogelijkheid om door te stromen naar een vervolg. Aan het einde bespreken we samen wie zelfstandig verder kan en wie nog extra ondersteuning kan gebruiken. Verandering, het doorbreken van patronen en het integreren van nieuwe manieren van zijn kost tijd  en dat is helemaal oké. Het zou zonde zijn als je de kennis en inzichten die je hebt opgedaan niet verder ontwikkelt omdat je er nog niet helemaal in thuis bent. Ik laat je pas los wanneer het echt voelt dat je het kunt dragen. Zelf had ik dat vroeger ook zo nodig. Dat extra zetje om verder te komen. Er is geen verplichting, maar soms is dat net wat je nodig hebt om echt stappen te zetten en het te laten landen.